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多喝水對(duì)腎有好處嗎

2023-02-25 20:56:39播放：-

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多喝水對(duì)腎有好處嗎

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正常狀態(tài)下，每天人體的飲水量為1500ml-2000ml，其中飲水量除正常飲水外，還包括從湯汁以及飲料中汲取的量。

飲水量因人而異，與出汗存在一定關(guān)系，若出汗較多，則需要多飲水。

若天氣寒冷出汗較少，則需要少飲水，適當(dāng)飲水對(duì)腎臟有較好的作用，可將代謝廢物排出體外。但飲水量較多則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，控制在?2000ml-3000ml最佳。