![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/0E/ooYBAFsgmW2AEfXeAADSEwCVeRw95.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩周炎的鍛煉方法
2023-02-07 20:46:45播放：-
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肩周炎的鍛煉方法
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視頻內容
肩周炎鍛煉方法較多，正確鍛煉方式為：面向墻壁站立，雙手扶墻，逐漸向上伸展，進行肩關節(jié)前屈鍛煉；將手和前臂背在身后，逐漸向上摸和提拉，進行肩關節(jié)后伸鍛煉，可鍛煉肩關節(jié)外展、前屈及后伸活動度。經過反復鍛煉，逐漸達到關節(jié)粘連松解功能。如果鍛煉過程中出現疼痛，可服用藥物進行控制，鍛煉過程需持續(xù)不斷