![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2A/73/o4YBAFsx9B2ASHizAADnvWHq8N001.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉酸疼還能繼續(xù)鍛煉嗎
2023-12-27 01:55:14播放：-
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肌肉酸疼還能繼續(xù)鍛煉嗎
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肌肉酸痛在非急性期且癥狀較輕時(shí)，可通過適當(dāng)?shù)腻憻捠辜∪夥潘桑瑥亩行У木徑馓弁?，但其活?dòng)的強(qiáng)度和量需視個(gè)人的身體狀況及活動(dòng)方式而定。在肌肉酸痛的急性期或癥狀較重時(shí)，建議患者以休息為主，使肌肉有充足的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免再次損傷肌肉，加重病情，如休息