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按摩或者稱為推拿穴位，可對睡眠障礙患者的睡眠質(zhì)量起到較好的改善效果。臨床可通過按摩以下穴位進行治療：

1、揉神門穴、風(fēng)池穴：患者用雙指從印堂穴沿眉弓抹至太陽穴；

2、壓三經(jīng)法：患者用雙手拇指從印堂壓至百會穴，再從雙側(cè)眉弓中點平行于中線，壓至百會穴水平；

3、由上至下揉按：可先揉按印堂、百會、風(fēng)池三穴，進而揉按中脘、關(guān)元、氣海三穴，最后可揉按足三里、三陰交、涌泉三穴。按摩過程中患者應(yīng)保持放松，否則可加重焦慮情緒，導(dǎo)致入睡困難。