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頸椎病進(jìn)行功能鍛煉的目的是增強(qiáng)頸椎四周的肌肉力量，使椎骨周?chē)街∪鈴?qiáng)大。肌肉強(qiáng)大后可分擔(dān)椎間盤(pán)、椎間關(guān)節(jié)承受來(lái)自頭部和頸部各種活動(dòng)壓力，減少椎間盤(pán)突出和椎間關(guān)節(jié)增生，避免影響神經(jīng)，導(dǎo)致頸椎病。日?？刹捎缅憻挿椒ㄊ峭苡?，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律蛙泳，可有利于頸、背部肌肉強(qiáng)大，同時(shí)坐位時(shí)可采用枕部持續(xù)頂墻，鍛煉頸后肌肉。