![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2B/D3/o4YBAFtOsL2AD2QFAAF6A5qJAhs29.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
眼睛疲勞怎么緩解
2023-05-19 05:02:35播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
眼睛疲勞怎么緩解
02:03
視頻內(nèi)容
眼睛的疲勞多由用眼過度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：
1、用眼時間不能過長，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30-45分鐘，休息眼睛，休息期間可做眼保健操、望遠(yuǎn)等，緩解眼部疲勞；
2、在光線均勻的環(huán)境中看書，并注意控制用眼距離，建議一尺左右；
3、若眼睛近視可尋求醫(yī)生幫助，調(diào)節(jié)眼鏡度數(shù)；
4、雙眼視功能如有異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，以緩解眼睛疲勞；
5、一般方法無法緩解的