![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D5/AD/D8DA441D5F3A118C6F45B06CA05FD5AD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰背部疼痛應(yīng)注意什么
2023-01-25 05:21:42播放：-
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腰背部疼痛應(yīng)注意什么
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視頻內(nèi)容
腰背部疼痛的注意事項(xiàng)如下：
1、保護(hù)腰椎，避免彎腰搬重物，以及長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，應(yīng)采用下蹲的方式搬運(yùn)物體，避免長(zhǎng)期彎腰工作，以免導(dǎo)致腰椎勞損，造成腰背部疼痛；
2、注意正確起床姿勢(shì)、站姿、坐姿，身體后方可以墊腰枕，持續(xù)坐一小時(shí)以上必須起身休息，伸腰、鍛煉腰背肌肉。
通