![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/01/70/oYYBAFtak4GAf3gLAAE_0u0zxd483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨質(zhì)疏松的飲食宜忌
2023-07-27 01:48:12播放：-
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骨質(zhì)疏松的飲食宜忌
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骨質(zhì)疏松患者的飲食宜忌主要包括以下幾方面：
1、均衡飲食：飲食結(jié)構(gòu)合理、營(yíng)養(yǎng)全面，主食占50%-60%，包括米、面食、玉米、蕎麥等含淀粉食物；蛋白質(zhì)占20%-25%，包括雞、鴨、魚(yú)、肉、雞蛋、牛奶等食物；脂肪占20%-25%，包括植物脂肪，動(dòng)物脂肪需盡量避免；多進(jìn)食綠色蔬菜，如洋蔥可抑制骨吸收，有抗骨質(zhì)疏松的