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腰間盤突出屬于臨床常見疾病，具體預防方法如下：

1、避免進行劇烈體育運動、搬抬重物，以免肌肉、纖維環(huán)出現(xiàn)老化現(xiàn)象；

2、注意保暖，夏天避免空調直吹；

3、年輕女性避免穿高跟鞋，以免造成腰部肌肉勞損；

4、避免長期久坐、久站，以免造成腰部的慢性損傷，導致