![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/02/51/ooYBAFtqVtSAbQUzAACuRglamN467.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠是怎么回事
2023-07-13 13:53:13播放：-
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失眠是怎么回事
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視頻內(nèi)容
失眠包括以下幾種情況：
1、入睡困難：躺下后超過1小時才能入睡；
2、睡眠時間短：即睡眠維持出現(xiàn)障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來后再無法入睡；
3、早醒：夜間即可醒來，甚至醒多次。
偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當(dāng)1周出現(xiàn)三次上述的睡眠紊亂，持續(xù)時間超過3個月，并且嚴重影響個人生活