![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/02/94/oYYBAFtr-mOAbGwoAAFyeqjUn3w65.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎樣緩解緊張焦慮
2023-04-03 03:28:12播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣緩解緊張焦慮
01:40
視頻內(nèi)容
緩解緊張焦慮，首先告知患者放松心態(tài)，避免過(guò)度的關(guān)注某一件事情，要求患者適當(dāng)休息，逃出緊張的空間。中醫(yī)講究養(yǎng)生保健，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生在于養(yǎng)心，養(yǎng)心在于靜心，但靜心較難做到，要注意平時(shí)多陶冶情操，比如旅游、散步、寫字、喝茶、看書，都是達(dá)到靜心狀態(tài)的有效辦法。部分患者癥狀