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如何預防痔瘡
2023-04-21 01:32:06播放：-
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如何預防痔瘡
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視頻內容
預防痔瘡應注意以下幾點：
1、盡量多吃粗糧、蔬菜水果、豆制品等富含維生素和纖維素的食物，多喝水，保持大便通暢，少吃辛辣刺激性食物；
2、多運動，避免久坐久立，體育鍛煉可促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預防痔瘡發(fā)生；
3、養(yǎng)成良好的排便習慣，排便時間一般不超過五分鐘；
4、預防便秘，便秘是誘發(fā)痔瘡的一個重要的原因；
5、保持肛門周圍清潔，注意衛(wèi)生，以免誘發(fā)或者加重痔瘡；
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