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肩周炎主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限，屬于自限性疾病，但病程可達(dá)2年以上，發(fā)病期間給患者帶來較大痛苦，因此預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)至關(guān)重要，具體方法包括：

1、加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：保證肩關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍；

2、肩關(guān)節(jié)周圍保暖：可進(jìn)行局部熱敷，避免肩關(guān)節(jié)受涼；

3、避免肩關(guān)節(jié)損傷：避免肩部外傷或過度負(fù)重；

4、注意飲食：多食蔬菜，減少肉類攝取，注意補(bǔ)鈣。