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睡眠障礙怎么治
2023-12-27 14:24:04播放：-
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睡眠障礙怎么治
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睡眠障礙目前的治療辦法主要有三大類，具體如下：
1、行為認知療法：糾正患者的不良睡眠習慣，對患者教育，讓患者了解睡眠的基本常識。在臨床上碰到一些患者，一喝酒就能睡覺，每次睡覺前都喝點酒，靠酒精睡覺，其實是一種不良的睡眠習慣。有的人靠在床上面看手機看很晚，都是不良的習慣，這樣的習慣一定要糾正。另外，提高自己對事件的看法，對外界的看法。有的人核心價值觀如果不對