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老人飲食原則
2023-10-10 14:10:04播放：-
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老人飲食原則
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老年人飲食原則要根據(jù)具體情況來(lái)定，如老年人沒(méi)有基礎(chǔ)疾病飲食要多樣化保證營(yíng)養(yǎng)均衡。再有就是粗細(xì)搭配，一般每天的粗糧占1/3左右。
老年人蛋白質(zhì)要定期攝入，可以多吃一些雞、鴨、魚(yú)、白色的肉，紅色的肉像豬牛羊肉可能含膽固醇相對(duì)較高不利于消化，可以適當(dāng)限制，植物蛋白是很好的蛋白質(zhì)。
一般腎病病人可減少植物蛋白攝入，增加動(dòng)物蛋白和鹽的攝入。沒(méi)有高血壓或腎病情況下基本上6g左右就行