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肩峰下撞擊綜合征是一個癥候群，是由于肩峰和肱骨大結(jié)節(jié)撞擊，從而產(chǎn)生周圍炎癥、滲出等癥狀。肩峰撞擊綜合征與肩峰的形狀有關(guān)，肩峰分為3型，Ⅰ型肩峰是平的，Ⅱ型肩峰是向下勾，Ⅲ型肩峰形狀像鷹嘴。3種肩峰是與生俱來的，是不能避免的因素。肩峰撞擊綜合征應(yīng)避免的運動如下：1、一旦懷疑有肩峰撞擊綜合征，一般要控制肩關(guān)節(jié)的活動，肩關(guān)節(jié)靜止?fàn)顟B(tài)，即休息。休息對炎癥的反應(yīng)、對局部癥狀的發(fā)生都會有好處；2、避免肩關(guān)節(jié)的外展和上舉，即避免過肩和過頂。肩關(guān)節(jié)過度的外展和上舉，正是肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征發(fā)生的體位。肩關(guān)節(jié)、肩峰和大結(jié)節(jié)撞擊的越頻繁、嚴(yán)重，肩袖損傷的發(fā)生率則越高、越嚴(yán)重。所以肩峰下撞擊綜合征應(yīng)盡早治療，盡量避免發(fā)展到肩袖損傷層面。