![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6A/19/1AB53C9CF07AAE26AC6E176B9F586A19.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
平時(shí)有哪些飲食是利于生精的
2023-12-02 11:34:45播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
平時(shí)有哪些飲食是利于生精的
01:41
視頻內(nèi)容
日常的飲食當(dāng)中，有些營養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育關(guān)系較密切：
1、膽固醇是合成性激素的重要原料，適當(dāng)多吃一些，比如動(dòng)物的內(nèi)臟等，有利于性激素合成；
2、精氨酸是精子生成所需要的必要成分，是蛋白質(zhì)的基本成分，所以多食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等會(huì)有利于生精，尤其是多吃豆腐、核桃、芝麻等，進(jìn)食含精