![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/0F/814464E0E5D2C2802FC755DF639F700F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步是否傷膝蓋
2023-02-04 12:03:47播放：-
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跑步是否傷膝蓋
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跑步作為現(xiàn)代人鍛煉、健身或者減重的一種手段，越來越被廣大人民群眾所喜愛。通常，跑步本身不太會引起很嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)損傷，因為所從事的都不是競技體育的跑步。而競技體育的跑步，需要進(jìn)行超長的鍛煉，在很短的時間里面爆發(fā)出所有的力量，使膝關(guān)節(jié)承受的應(yīng)力超過了正常生理所能承受的應(yīng)力，對膝蓋有損傷。因此，競走或者是長距離的馬拉松對膝關(guān)節(jié)有損傷。但是，普通鍛煉不會引起膝關(guān)節(jié)