![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/D1/81B24C7600DC95A8944B30F492A805D1.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎間盤突出平時(shí)該怎么保養(yǎng)
2023-12-23 13:36:51播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰椎間盤突出平時(shí)該怎么保養(yǎng)
02:25
視頻內(nèi)容
腰椎間盤突出病人保養(yǎng)，就是指如何預(yù)防、鍛煉?；颊卟灰米灰獜澭鼤r(shí)間太久，不要提重東西、持重物，扛比較重的東西。不要做劇烈的活動(dòng)，比如跑、跳?？梢宰鰩追N合適的動(dòng)作加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，保養(yǎng)自己的腰