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如何改掉晚睡強迫癥
2023-02-03 21:34:46播放：-
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如何改掉晚睡強迫癥
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晚睡強迫癥在生活當中很常見，到點休息是常識，但很多人不想睡，其實也稱之為睡眠拖延癥，是拖延癥的一種，原因可能有很多種?？赡芄ぷ?、生活壓力比較大，節(jié)奏很緊張，晚上好不容易有自己的時間，就想好好去享受安逸的感覺，導致出現晚睡。還可能跟業(yè)余生活非常豐富有關。晚上的時候，比如各種媒體、網絡以及電視、游戲等，導致出現晚睡情況，出現晚睡強迫癥