![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F2/6A/E8A3D27CC0A699DB2CC5F1D2D4BEF26A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
絕經(jīng)后保養(yǎng)的方法
2023-06-26 00:37:05播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
絕經(jīng)后保養(yǎng)的方法
01:53
視頻內(nèi)容
進(jìn)入絕經(jīng)期以后的保養(yǎng)方法如下：
1、首先最關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持正常、樂(lè)觀的心態(tài)，可以幫助緩解緊張、焦慮情緒；
2、在生活上要有比較健康的生活方式，比如平時(shí)女性都喜歡穿高跟鞋，當(dāng)絕經(jīng)以后，高跟鞋最好少穿，因?yàn)榻^經(jīng)以后會(huì)引起骨質(zhì)疏松，穿高跟鞋稍不注意腳一扭可能引起骨折；
3、在飲食方面要注意多吃如核桃這類含有較高營(yíng)養(yǎng)的食物。當(dāng)然在飲食方面還要注意比較清淡的飲食，