![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6D/66/43FF90A23B9466D293CCA9E1EA906D66.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉酸疼什么原因
2023-04-02 03:56:29播放：-
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肌肉酸疼什么原因
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員或者是很久沒有運(yùn)動(dòng)過，會(huì)出現(xiàn)酸痛、肌肉酸的情況。運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)酸痛是乳酸增多引起的疼痛，在無氧狀態(tài)下，有可能會(huì)引起酸痛。肌肉過度疲勞也會(huì)引起酸痛。緩解方法比較常見的是運(yùn)動(dòng)前做熱身或做肌肉拉伸準(zhǔn)備，或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，也不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后可以通過按摩或者適