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女人月經(jīng)后吃什么補血最好
2023-07-25 07:59:11播放：-
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女人月經(jīng)后吃什么補血最好
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女性因為每月生理期失血，本身就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此一定要注意預防貧血。不僅僅是在月經(jīng)后，日常生活中就應該注意補鐵和補血。通過飲食自然補鐵，分為動物性食物和植物性食物兩種。動物性食物中的鐵主要以二價血紅素鐵的形式存在，非常利于人體的吸收。因此推薦在日常飲食中多補充動物血、動物肝臟、瘦豬牛羊肉等紅肉，以及各種淡水魚類。含