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如何快速緩解運動后的酸痛
2023-07-20 20:44:34播放：-
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如何快速緩解運動后的酸痛
01:48
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運動后肌肉酸痛，主要因為肌肉里面乳酸的堆積產生疼痛。運動之后肌肉會產生化學的變化，產生乳酸。乳酸堆積過多，到一定程度之后就會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。肌肉酸痛的癥狀與個人運動的時間長短，以及個人平時運動的習慣和時間，平時是否運動有關。
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運動后肌肉酸痛，主要因為肌肉里面乳酸的堆積產生疼痛。運動之后肌肉會產生化學的變化，產生乳酸。乳酸堆積過多，到一定程度之后就會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。肌肉酸痛的癥狀與個人運動的時間長短，以及個人平時運動的習慣和時間，平時是否運動有關。
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