![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E4/99/6C6D1ADCBFAAA1A3D35C64A56424E499.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何避免運(yùn)動(dòng)中的損傷
2023-01-08 03:55:21播放：-
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如何避免運(yùn)動(dòng)中的損傷
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視頻內(nèi)容
常見的損傷，比如肌肉、韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)等處的損傷，一般損傷較輕。因撞擊產(chǎn)生的肌肉損傷，或由于動(dòng)作不規(guī)范，導(dǎo)致的肌肉拉傷，或者由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，產(chǎn)生肌肉拉傷的情況，比較常見。特別是對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)不規(guī)范的人，出現(xiàn)損傷的幾率比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，有一定良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣