![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/37/B59E4949012A623695155102FC2A8337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后修復(fù)有哪些
2023-11-21 17:23:52播放：-
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產(chǎn)后修復(fù)有哪些
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視頻內(nèi)容
產(chǎn)后多對(duì)身材以及盆底的修復(fù)有要求。身材修復(fù)首先應(yīng)進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉，因產(chǎn)后會(huì)產(chǎn)生腹直肌分離等身體狀況，不是每種運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，故應(yīng)求助專業(yè)的理療老師、瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)，逐步恢復(fù)體能和身材，產(chǎn)后修復(fù)主要有以下幾方面：
1、維持乳房形狀：注意常佩戴胸罩，因乳房組織需要支撐和承托；
2、維持體重：孕期維持合理的體重增長(zhǎng)，如增長(zhǎng)過(guò)多，產(chǎn)后恢復(fù)身材非常困難；
3、盆底肌