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結(jié)腸炎運動提醒
2023-10-29 07:58:03播放：-
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結(jié)腸炎運動提醒
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結(jié)腸炎患者急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運動，以休息為主，疾病恢復期可適當進行自我鍛煉，以利于胃腸道功能恢復。恢復期的自我鍛煉方法如下：
1、提肛法：全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥位，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。提肛時一定要意守肛門，做完30次后再揉腹200次，但揉腹前