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雀斑與飲食不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、失眠、不良情緒等多方面有關(guān)?；颊咝枰獎谝萁Y(jié)合，身心愉悅，避免因飲食不當而使病情加重或復發(fā)，其具體飲食原則如下：

1、宜經(jīng)常食用含有豐富維生素C、維生素E、維生素A、維生素B2的蔬菜和水果；

2、少食不易消化的食品，飲食宜清淡、有營養(yǎng)、少油膩；

3、忌食刺激性強的食物如辣椒、胡椒、芥末等；

4、少食含有大量色素的食品和飲料，多飲水；

5、少食光