![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5D/68/82422462065BF41ED99FF0DF147D5D68.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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關(guān)節(jié)軟骨損傷能跑步嗎
2023-07-05 20:41:38播放：-
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關(guān)節(jié)軟骨損傷能跑步嗎
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關(guān)節(jié)軟骨損傷之后如果患者有活動的要求，這時候往往不推薦去跑步。因為關(guān)節(jié)軟骨損傷要盡量減少進一步去磨損關(guān)節(jié)，這時候負重跑步甚至長距離遠行、爬山，這一類增加膝蓋負擔的活動一般都不提倡。更提倡比較舒緩、平和的運動方式，比如瑜伽、游泳，這兩個項目對關(guān)節(jié)來說是沒有負重要求的而且比較舒緩，對關(guān)節(jié)不造成進一步損傷，是比較適合老百姓的。損傷之后