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隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，脂肪肝的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，我國(guó)脂肪肝已經(jīng)成為威脅人類健康的，僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝的發(fā)病受多種因素影響，但多與不良的生活方式有關(guān)，因此應(yīng)在日常生活中加以注意，以預(yù)防脂肪肝的發(fā)生：

1、合理膳食：做到粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，少吃過(guò)于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其是避免動(dòng)物性脂肪的攝入；

2、堅(jiān)持體育鍛煉：可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)；

3、謹(jǐn)慎用藥：任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用；

4、不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等；

5、戒煙限酒。