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耳聾不僅要配合醫(yī)生積極治療，另外還需要養(yǎng)成護理耳朵的良好習慣，特別是飲食方面護理，主要有以下幾點：

1、要多吃含鐵豐富的食物，如紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、豆制品等；

2、多吃含鋅豐富的食物，如魚肉、牛肉、羊肉、雞肉以及各種海產(chǎn)品、包括蘋果、橘子、黃瓜等蔬菜；

3、常吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、黃酒等；

4、多食豆制品等食物，在豆制品中含有大量鈣，可以補充耳蝸代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀；

5、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素類的食物，如瘦肉、豆類、木耳、蘑菇以及各種綠色的蔬菜；

6、要減少脂肪的攝入，如動物的內(nèi)臟、肥肉、奶油、魚子醬、油炸食物等。