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備孕期間怎么調理身體
2023-04-11 01:33:44播放：-
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備孕期間怎么調理身體
02:01
視頻內容
備孕期間調理身體的方法如下：
1、補充復合維生素或者補充葉酸；因為我國葉酸缺乏率較高，而葉酸缺乏和神經管畸形的發(fā)生率，比如開放性脊柱裂等情況明顯增加，所以建議在備孕前3個月就開始口服葉酸，400μg、800μg都可以；
2、均衡飲食，建議孕前盡量控制體重，孕前BMI控制在24以下
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