![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7D/6E/2EE333E2BF8A1FCD37FFC870B4437D6E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
備孕期間怎么調(diào)理身體
2023-04-11 01:33:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
備孕期間怎么調(diào)理身體
02:01
視頻內(nèi)容
備孕期間調(diào)理身體的方法如下：
1、補(bǔ)充復(fù)合維生素或者補(bǔ)充葉酸；因?yàn)槲覈~酸缺乏率較高，而葉酸缺乏和神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，比如開放性脊柱裂等情況明顯增加，所以建議在備孕前3個(gè)月就開始口服葉酸，400μg、800μg都可以；
2、均衡飲食，建議孕前盡量控制體重，孕前BMI控制在24以下