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戒煙需采取綜合治療方法，綜合方法包括消除緊張情緒，工作場所放無糖口香糖、水果、果汁、礦泉水，工作之余休息時，可以室外運動幾分鐘。

戒煙后體重可能會明顯增加，有人統(tǒng)計可能增加5-8磅。戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，會吃更多的食物代替吸煙。所以吸煙的人戒煙后，短期內(nèi)體重增加，需要增加身體的運動量。

零食最好是無脂肪食物，多喝水，使胃不要空著，加強本身的戒煙意識。

首先患者要明確目標，改變工作態(tài)度和習慣，主動想到戒煙的決心。戒煙的主要任務是當受到引誘時，能找到吸煙的替代辦法。如做技巧性游戲，少參加聚會，多進行戶外活動，包括游泳、踢球等。