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懷孕四個月吃什么好
2023-10-26 18:03:04播放：-
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懷孕四個月吃什么好
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視頻內(nèi)容
孕14-28周進入孕中期，正常孕婦在孕中期要注意六方面的飲食營養(yǎng)：
1、增加蛋白質(zhì)的攝入量，包括魚、禽、肉、蛋等營養(yǎng)素的攝入，魚類尤其以深海魚類為主，深海魚含有較多的DHA，每周最好食用2-3次深海魚；
2、適當增加奶類的攝入，奶類富含豐富的蛋白質(zhì)也是鈣的良好來源，妊娠中期開始每日至少攝入250-500g的奶