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怎樣補維生素D

2023-08-07 09:41:05播放：-

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怎樣補維生素D

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維生素D是與骨骼健康密切相關(guān)的三大激素之一。維生素D實際上是一種激素，也稱為D激素。另外的兩種跟骨骼相關(guān)的激素就是降鈣素、甲狀旁腺激素。維生素D實際上最好的補充形式就是加強戶外活動，多接觸陽光。一般通常曬太陽的時間是上午10點到下午2點，根據(jù)實際情況選擇時間。

可能不同的人群，