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預(yù)防老年癡呆可以參照以下辦法：

1、減少心腦血管疾病高危因素：盡量避免高血壓、肥胖、高脂血癥等心腦血管疾病的高危因素；

2、避免頭部傷害：如外傷、頭部受過(guò)多打擊、拳擊運(yùn)動(dòng)等；

3、控制血糖：如65歲左右時(shí)，需盡量控制自己的血糖，避免出現(xiàn)糖尿??；

4、減少不良習(xí)慣：如抽煙、酗酒等，長(zhǎng)期飲酒可以使記憶力慢慢減退，加速老年癡呆過(guò)程；

5、增加活動(dòng)：減少社會(huì)孤立、多進(jìn)行社交活動(dòng)、參加體育運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、健身等在一定程度上，可以預(yù)防老年癡呆；

6、主動(dòng)思考：需要主動(dòng)思考，學(xué)習(xí)新技能、新知識(shí)，避免過(guò)度依賴手機(jī)、平板、電腦、書(shū)本等容易產(chǎn)生依賴性的工具。

通過(guò)避免不良習(xí)慣，能夠逐漸改善記憶力，避免過(guò)早患老年癡呆癥，或減少老年癡呆癥的發(fā)病幾率。