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獻(xiàn)血實(shí)際上是一件對獻(xiàn)血者本人并沒有太大影響的造福千秋、非常偉大的事情。血液里面90%的成分其實(shí)都是水，還有8%左右的細(xì)胞成分，自身骨髓有6-8倍的代償能力。所以當(dāng)捐獻(xiàn)200-400ml外周血時，骨髓往往在24-48小時之內(nèi)，基本都能夠代償恢復(fù)。適當(dāng)喝水，血液成分的水分很快就能夠得到補(bǔ)充。

所以獻(xiàn)血對獻(xiàn)血者不會有太大影響。當(dāng)然一次獻(xiàn)血也不主張?zhí)?，?00ml左右，獻(xiàn)血以后對于年齡不同的人可能影響也不一樣。所以獻(xiàn)血以后，不建議做劇烈運(yùn)動，需要適當(dāng)休息。一般獻(xiàn)血3天以后可以恢復(fù)正常運(yùn)動以及活動能力，沒有太多禁忌。