![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/D3/6E57B82CF5D2BBF24F2D0EB26DF24CD3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰部韌帶拉傷怎么調(diào)理
2023-08-24 11:53:16播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰部韌帶拉傷怎么調(diào)理
02:09
視頻內(nèi)容
腰部韌帶拉傷在體力勞動(dòng)者中較為常見，或者由于久坐、長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，也會(huì)帶來(lái)韌帶的積累性損傷，輕微暴力也會(huì)引起肌肉拉傷，調(diào)理方法主要有以下幾種：
1、休息：必要時(shí)給予臥床休息，減少伏案工作時(shí)間，尤其是避免彎腰搬重物；
2、支撐性保護(hù)：也可以應(yīng)用