![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BE/0B/8E41AD7750EEF9D493C18492C73EBE0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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學(xué)習(xí)沖刺期護(hù)眼指南！擊退干澀疲勞就靠這幾招
2025-04-29 15:08:06播放：-
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學(xué)習(xí)沖刺期護(hù)眼指南！擊退干澀疲勞就靠這幾招
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視頻內(nèi)容
備考刷題到眼睛酸脹、看東西模糊？再這么硬扛，小心視力直線下降！別慌，這幾招護(hù)眼干貨，幫你在沖刺期也能保住明亮雙眼。
1、20-20-20法則：每用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外的物體，持續(xù)20秒。這樣能放松睫狀肌，緩解眼睛持續(xù)