![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/27/1E35CE0CF021DA82BB64B6DBB9E2D927.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么緩解腰肌勞損的疼痛
2023-01-09 10:50:23播放：-
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怎么緩解腰肌勞損的疼痛
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腰肌勞損后出現(xiàn)疼痛，首先需做好個(gè)人防護(hù)，如改變?nèi)粘９ぷ鳌⑸钭藙?shì)，避免彎腰久坐，避免腰肌一直處于緊張狀態(tài)。
急性損傷早期需注意休息，可采取熱敷、外貼膏藥、按揉、拔罐等措施緩解疼痛；病情較重者可服用止疼藥，局部搓紅花油、正骨水