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骨質(zhì)疏松癥防治措施
2023-10-07 18:34:54播放：-
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骨質(zhì)疏松癥防治措施
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骨質(zhì)疏松在人體生命周期中不可避免，其出現(xiàn)早晚、癥狀輕重以及是否出現(xiàn)癥狀不一。一般無(wú)論是否出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，建議女性45歲、男性55歲后均選擇性補(bǔ)充一些鈣片和維生素D，以食補(bǔ)為主，吃雞蛋、排骨，包括一些高鈣牛奶等，因這些相對(duì)較安全。
另外，需根據(jù)自己身體條件做一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，