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頸肩綜合征防大于治療。如頸肩綜合征是一個(gè)神經(jīng)根型頸椎病，臨床上常見的主要原因是肌肉痙攣、小關(guān)節(jié)異位、局部組織著涼造成供血供氧量減少，神經(jīng)的異常放電產(chǎn)生頸肩背部疼痛。防大于治療，自我修復(fù)非常重要，不能長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，如長時(shí)間看手機(jī)、看電視、計(jì)算機(jī)操作，造成頸部肌肉長時(shí)間的在一個(gè)姿勢(shì)下，造成肌肉痙攣、供血供氧量減少。
除此之外，注意頸部保暖。頸部肌肉組織比較削薄，供血減少，供氧量也比較少，所以保暖非常重要。不要一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長、不要使頸部處于寒涼的狀態(tài)，并且注意頸部保暖，再配合功能鍛煉，這就是很好的自我修復(fù)的方法。除此之外，配合一些藥物治療，對(duì)于癥狀緩解和治療都有很大的好處。
如果得了頸肩綜合征，除了避免過多的一個(gè)姿勢(shì)、注意頸部保暖、注意頸部肌肉運(yùn)動(dòng)，還要找正規(guī)的醫(yī)院做一些藥物治療。恩賽類消炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)緩解頸部輕度炎性癥狀疼痛有很好的效果。除此之外，可以做頸部的拿捏按摩，注意頸部的熱敷，以上都是很好的方法，但是不能提倡暴力治療，不要過多牽拉。