![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D8/2E/3D8D6B382DC7F8631614C47A24B8D82E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳扭傷的注意事項(xiàng)
2023-05-07 11:29:02播放：-
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腳扭傷的注意事項(xiàng)
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視頻內(nèi)容
在腳扭傷后，第一時(shí)間要注意休息，一定要停止運(yùn)動(dòng)，讓自己的腳處在絕對(duì)休息的位置，防止損傷擴(kuò)散。就近取材，如果家里冰箱里面有冰凍好的物品，可以通過(guò)毛巾包裹，敷在自己腫脹最為嚴(yán)重的地方，起到止血的作用，這種治療最好在24-48小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行。
很多人家里自備有踝關(guān)節(jié)護(hù)具，如繃帶，這種情況可以從遠(yuǎn)心