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小孩子晚上不睡覺怎么辦
2023-11-23 13:02:20播放:-
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小孩子晚上不睡覺怎么辦
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視頻內(nèi)容
每個小孩的睡眠時間不一樣,盡管大多數(shù)小嬰兒一般都在睡眠,具體時間還是不一樣,差距比較大,具體如下:
1、小孩雖然睡眠少,但是醒來以后精神狀況比較好、食欲比較好、生長發(fā)育正常、智力發(fā)育也正常,這時不要擔(dān)心、不要焦慮;
2、有的小孩是晚上不睡覺,可能是白天睡顛倒了,白天睡的太多所以晚上不睡,對這種孩子,白天適當(dāng)叫醒他、陪他玩,減少白天的睡眠時間,增加晚上的睡眠時間;
3、有的小孩晚上不睡覺,可能是睡的時候不舒服,或者饑餓、尿了,這時要注意尋找原因,比如餓了的小孩,睡覺之前吃的稍微飽點(diǎn),飲食稍微稠一點(diǎn);如果尿了,要及時讓其排尿,或者換尿不濕,溫度太高要減少包被量;
4、小孩白天玩得太瘋,晚上睡不著覺,這種孩子要盡量在晚上睡覺前給他創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境,可以講比較優(yōu)美的故事,放些優(yōu)美的音樂,不要講鬼怪害怕的故事,不要做劇烈活動,睡覺的環(huán)境要安靜、溫度適宜,光線不要太強(qiáng)。
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