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如果是滴水不沾、粒米不進(jìn)的辟谷，會損傷胃腸功能，若是輕斷食便要分人群。輕斷食對部分人群有養(yǎng)胃的效果，此類人通常是平素飲食不斷，導(dǎo)致胃腸的負(fù)擔(dān)過重，而且經(jīng)常暴飲暴食，此類患者建議可以進(jìn)行輕斷食，間斷進(jìn)行輕斷食，一般1-2天即可，在此過程中可以喝水，少量進(jìn)食蔬菜、水果，可以起到養(yǎng)胃的效果。

但對于本身營養(yǎng)并不是很充分、脾胃功能也不是很好的患者，不建議進(jìn)行辟谷，尤其本身是有胃病的患者，辟谷可能對胃的傷害更大。原本有脾胃虛弱或原本便有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，如再進(jìn)行辟谷，可能對脾胃造成較大傷害，最好不要進(jìn)行辟谷。