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疲勞綜合征能自愈，但需要在平時(shí)的生活習(xí)慣上有些調(diào)整。疲勞綜合征主要是亞健康的狀態(tài)，由于前期工作的壓力和工作的強(qiáng)度等導(dǎo)致的過(guò)度疲勞，而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)。疲勞綜合征經(jīng)常覺(jué)得困倦、乏力等精力不夠的表現(xiàn)。

疲勞綜合征自愈最重要的一個(gè)方面，主要是在平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成生活的規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，保證夜間睡眠地質(zhì)量和數(shù)量。平時(shí)有一定量的體育鍛煉，對(duì)恢復(fù)體力和精力有明顯好處。除此之外，放松心情對(duì)疲勞綜合征的自愈也很重要，心情的放松能幫助恢復(fù)疲勞、乏力的情況。