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注意力不集中的訓(xùn)練方法分為2類：

1、關(guān)于父母的訓(xùn)練方法：注意力不集中的孩子，可能教育方式和處理問題的方式，跟一般孩子不太一樣，實(shí)際上父母了解這種孩子的特點(diǎn)，可能跟大部分孩子的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、交往特點(diǎn)不同，讓父母了解這個(gè)領(lǐng)域的醫(yī)學(xué)知識(shí)，可以更好地幫助孩子適應(yīng)周圍和學(xué)校的環(huán)境；

2、關(guān)于孩子的訓(xùn)練方法：比如說常見的有軀體訓(xùn)練項(xiàng)目，往往注意力不集中的孩子平時(shí)容易受挫，不聽指揮，通過軀體訓(xùn)練可以釋放能量，使過多的能量和活動(dòng)量能夠釋放，還可以訓(xùn)練他們聽從指揮，聽從安排，在體育活動(dòng)中往往容易取得成就，會(huì)取得比較好的成果，這個(gè)時(shí)候可以幫助孩子建立自信、自尊，擺脫平時(shí)在學(xué)習(xí)中的過分受挫。

此外，還有社交技能訓(xùn)練，因?yàn)樽⒁饬Σ患械暮⒆雍芸赡茉诮煌?，與同齡人有一些不同，不容易交到朋友，在師生關(guān)系中受到批評(píng)比較多，容易有負(fù)性情緒，社交技能訓(xùn)練可以教會(huì)孩子如何提高自己的社交能力。

關(guān)于認(rèn)知行為的治療，可以幫助他們控制多動(dòng)，避免注意力分散，控制其他外源物質(zhì)的吸引等，讓孩子了解自己為什么容易被別的事情吸引，為什么容易沖動(dòng)，當(dāng)孩子了解并且學(xué)會(huì)自己控制的時(shí)候，他們的情況就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。