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腳踝扭傷以后要判定腳踝扭傷到幾級或者到幾度，如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ級或者Ⅲ級，扭傷以后要進行正規(guī)治療。一般分為急性期治療和恢復(fù)期治療，具體如下：

1、急性期治療是PRICE原則，保護、休息、抬高、制動、加壓；

2、恢復(fù)階段要配合適當(dāng)功能鍛煉，比如早期恢復(fù)進行足的縱軸牽拉、踝關(guān)節(jié)背伸屈活動，還要練腓腸肌力量。根據(jù)分級不同，晚期要進行負(fù)重鍛煉。負(fù)重鍛煉是在直覺保護下進行跳躍，或者上下臺階走路，或者轉(zhuǎn)彎行走，或者倒退走路，進一步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。