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視力不好需要尋找視力下降的原因，一般正常人保護(hù)眼睛要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素，β-胡蘿卜素、葉黃素、維生素A的食物，對(duì)保護(hù)眼睛、保護(hù)視力非常有好處。如果視力下降要找到的原因。如果是白內(nèi)障導(dǎo)致，飲食上不能解決，因?yàn)榘變?nèi)障相當(dāng)于晶狀體從透明變成不透明，是老化的現(xiàn)象。甚至有的是外傷性白內(nèi)障，需要做白內(nèi)障的治療。如果是老年性的視力下降，發(fā)現(xiàn)老年性黃斑病變，建議多吃含有葉黃素的食物，葉黃素食物包括大葉菜、青葉菜，還有黃色老玉米等富含葉黃素的一些食物。所以均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含β-胡蘿卜素，富含葉黃素的食物，對(duì)眼睛有一定的好處。