精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)訓(xùn)練方法根據(jù)疾病時(shí)期有所不同，具體如下：

1、急性期：血沉較快、疼痛較重，應(yīng)該盡量少活動(dòng)，可以先臥床休息，然后進(jìn)行按摩；

2、恢復(fù)期：強(qiáng)調(diào)腰背部的功能鍛煉，主要練腰部、背部的肌腱、韌帶功能，所以不主張劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、太極拳、瑜伽，然后進(jìn)行腰背部訓(xùn)練，背部做燕飛動(dòng)作。循序漸進(jìn)地彎腰、下腰、訓(xùn)練背部肌肉等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長，否則會(huì)造成肌肉、韌帶拉傷，應(yīng)該根據(jù)自身的情況，以不造成自身劇烈的疼痛為宜。

強(qiáng)直性脊柱炎是以脊柱病變?yōu)橹鞯娜硇宰陨砻庖咝约膊?，康?fù)訓(xùn)練需要貫穿整個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的治療始終。無論是開始還是晚期，都應(yīng)該堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，根據(jù)患者部位，有腰骶部、腰部、胸椎部、頸部訓(xùn)練。